人参果，又称红灯笼果、枸杞子、宁夏枸杞等，是一种传统的中草药和保健品。它含有多种营养物质，人参果的功效具有生津止渴、健脾益气、润肠通便等作用，需要根据自身的情况来使用。
一、人参果的功效
1.生津止渴
人参果可以用做水果来解渴，可以达到生津解渴的效果。
2.健脾益气
人参果一般对于胃肠功能的改善有帮助，可以有效的促进胃肠功能的康复。
3.润肠通便
对有便秘的患者来说，适当的吃人参果可以达到胃肠通便的效果，能够加快肠道蠕动。
除此之外，可以延缓肌肤的衰老，能够有效的提高细胞的活力，但是要避免盲目使用，以免对身体健康造成影响。
二、人参果的营养价值
1.维生素
人参果富含维生素C、B1、B2、A和E等多种维生素。
2.矿物质
人参果含有铁、锌、铜、钙、硒等多种矿物质。
3.氨基酸
人参果中含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。
4.多糖类
人参果还含有多种多糖类化合物，具有免疫调节、抗肿瘤等多种生理活性。
5.类胡萝卜素
人参果中含有丰富的β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，可抗氧化，延缓衰老。
6.黄酮类物质
人参果中含有黄酮类物质，具有抗菌、抗病毒、抗过敏等作用。
总之，人参果富含多种营养物质，有助于提高免疫力、预防癌症、保护眼睛、预防心血管疾病等作用。
